Die Woche im Ausdauersport #1: Adola fliegt, Assefa kämpft sich durch

Ein 35-Jähriger, der schneller läuft als je zuvor. Eine Rekordläuferin, die die letzten zwei Kilometer mit purem Willen zu Ende bringt. Und ein 78-jähriger Berliner, der zum fünfzigsten Mal starten sollte. Der Berlin-Marathon hatte am Sonntag alles. Willkommen zur ersten Woche im Ausdauersport: die Nachrichten, die zählen, und was sie für dich bedeuten.

Berlin: so schnell wie nie, mit 35

Guye Adola gab 2017 in Berlin sein Marathondebüt, in 2:03:46, damals das schnellste Debüt der Geschichte. Neun Jahre lang blieb das seine Bestzeit. Am Sonntag, dem 27. September, mit 35 Jahren, nahm er fast eine Minute davon ab: 2:02:50. Es war sein zweiter Sieg am Brandenburger Tor nach 2021.

Das Rennen lief nach Drehbuch. Eine Achtergruppe passierte die Halbmarathonmarke in 1:01:01, kurz vor Kilometer 30 setzten sich drei Äthiopier ab, und knapp zehn Kilometer vor dem Ziel zog Adola an. Gemechu Diriba wurde Zweiter in 2:03:19, Gabriel Geay aus Tansania Dritter in 2:03:59. Adola ist übrigens kein Unbekannter in unserer Region: Im April gewann er auch den Rotterdam-Marathon.

Ich war zuversichtlich, weil ich gut trainiert hatte.

Guye Adola, Sieger Berlin 2026

Prominent fehlte Weltrekordhalter Sabastian Sawe. Er war im April in London als Erster offiziell unter zwei Stunden geblieben (1:59:30), sagte seinen Start in Berlin aber verletzungsbedingt ab.

Assefa: Rekord, dann Schmerz

Bei den Frauen lief Tigst Assefa vom Start weg auf Weltrekordkurs. Zur Halbzeit stand die Uhr bei 1:04:57, fünf Kilometer vor dem Ziel lag die Hochrechnung bei 2:09:36, schneller als der Weltrekord von 2:09:56. Um Kilometer 40 wurde ihr Schritt unrund, und sie begann sichtbar zu humpeln.

Sie erreichte das Ziel trotzdem, in 2:11:04: Streckenrekord und die drittschnellste Zeit, die je eine Frau gelaufen ist. Es war ihr dritter Sieg in Berlin, jedes Mal mit Streckenrekord, das hat vor ihr noch niemand geschafft. Laut ihrem Manager, der mit der Nachrichtenagentur AFP sprach, riss ihre Achillessehne auf den letzten Kilometern. Sie wurde in München operiert und fällt voraussichtlich rund sieben Monate aus.

Was eine Spitzenathletin in einem Weltrekordrennen tut, ist kein Vorbild für deinen sonntäglichen langen Lauf: Schmerzen, die unterwegs stärker werden, sind für uns ein Grund aufzuhören, und anhaltende Beschwerden gehören zu Physiotherapeut oder Arzt.

Die schönste Statistik des Wochenendes

Vor dem Rennen stellte der Veranstalter Wilfried Köhnke (78) ins Rampenlicht. Der Berlin-Marathon fand in diesem Jahr zum 52. Mal statt, und Köhnke stand vor seinem fünfzigsten Start. Schon 2012 brach er den Rekord von 36 Teilnahmen, und 2022 lief er in Australien seinen hundertsten Marathon.

Warum das für dich zählt: Adola und Köhnke erzählen dieselbe Geschichte von zwei Seiten. Deine besten Jahre liegen nicht unbedingt hinter dir, und wer weiterläuft, schreibt seine eigene Statistik.

Außerdem in den Nachrichten

UTMB streicht Altersklassenplätze für Chamonix

UTMB hat vergangene Woche angekündigt, die direkten Startplätze über die Altersklassen für die Finals in Chamonix deutlich zu kürzen: von 210 auf 60. Ab 2027 qualifizieren sich nur noch die besten zehn Männer und zehn Frauen pro Distanz (50K, 100K und 176K) bei den vier Majors der World Series direkt. Die Running Stones, deine Lose für die Lotterie, bleiben unverändert. Nach heftiger Kritik verspricht UTMB bald eine neue Altersklassenregel für die gesamte Serie. Nur der Ultra-Trail Australia setzt die Änderung erst 2028 um.

Warum das für dich zählt: Gerade Läuferinnen und Läufer über 45, die in ihrer Altersklasse weit vorn landeten, nutzten diesen Weg nach Chamonix. Hast du Pläne für 2027, warte die neue Regel ab, bevor du ein teures Rennen im Ausland buchst.

Altersklassen-WM: Das Fenster schließt am 30. September

Die Age Group World Championships der World Marathon Majors finden am 7. März 2027 im Rahmen des Tokio-Marathons statt. Startberechtigt sind Läuferinnen und Läufer ab 40, in Klassen von 40-44 bis 80+. Der Qualifikationszeitraum läuft bis einschließlich 30. September 2026. Deine Ergebnisse müssen bis zum 13. Oktober (23:59 Uhr GMT) in deinem AbbottWMM-Profil stehen, ab Mitte Oktober werden die Einladungen verschickt. Über die Ranglisten werden 1.050 Plätze vergeben, dazu 200 über die sogenannte Global-Marathon-Route.

Warum das für dich zählt: Das ist ein WM-Titel, bei dem du nur gegen Gleichaltrige läufst. Du bist im letzten Jahr einen starken Marathon gelaufen? Prüf vor dem 13. Oktober, ob er in deinem Profil auftaucht. Alle Details findest du auf der Website der World Marathon Majors.

Berlin 2027: Die Lotterie öffnet am 1. Oktober

Am Sonntag vor dem Fernseher Lust bekommen? Laut Veranstalter öffnet die Lotterie für 2027 am Donnerstag, dem 1. Oktober. Wie die meisten Majors vergibt Berlin die Startplätze per Los, auch schnelle Läuferinnen und Läufer mit Qualifikationszeit nehmen daran teil.

Warum das für dich zählt: Berlin ist flach, schnell und gut erreichbar, auch mit der Bahn. Für den ersten Major oder einen ernsthaften Angriff auf die Bestzeit ist es kaum zu schlagen.

London 2027: zwei Tage, 100.000 Läufer

Rekordverdächtige 1.338.544 Menschen haben sich für die Lotterie für London 2027 beworben, 18 Prozent mehr als im Vorjahr. Der Veranstalter antwortet mit einem einmaligen „Double“: Am Samstag, dem 24., und Sonntag, dem 25. April 2027, laufen insgesamt 100.000 Menschen dieselbe Strecke von Greenwich nach Westminster. Eliteläuferinnen, Championship- und Good-for-Age-Frauen führen den einen Tag an, die Männer den anderen.

Warum das für dich zählt: Achte auf die Uhr. Am Samstag schließt das Ziel um 17:30 Uhr, du hast also maximal 7 Stunden und 45 Minuten. Für die meisten Läufer und Walker reicht das locker, aber du solltest es wissen, bevor du einen Samstagsplatz bezahlst.

Kapstadt wird der achte Major

Der Kapstadt-Marathon ist offiziell der achte World Marathon Major und der erste in Afrika. Die erste Ausgabe als Major findet am 23. Mai 2027 statt. Shanghai wird am 6. Dezember 2026 zum zweiten Mal bewertet; besteht das Rennen, kommt ein neunter hinzu. Die bekannte Six-Star-Medaille für die ursprünglichen sechs bleibt bestehen.

Warum das für dich zählt: Sammelst du Sterne, wird die Liste länger und die Reise weiter. Die gute Nachricht: Dein Six Star bleibt erreichbar und zählt weiterhin.

Der Herbst: drei große Termine

In den kommenden Wochen stehen drei Marathons mit niederländischer oder belgischer Note an.

Warum das für dich zählt: Abdi und Nageeye sind beide 37 und laufen noch immer um den Sieg mit. Läufst du selbst in Amsterdam, nutze die letzten Wochen, um frisch zu werden, statt noch Kilometer zu sammeln.

Nächste Woche

• Do, 1. Oktober: Die Lotterie für Berlin 2027 öffnet. Um 12:00 Uhr startet außerdem die Anmeldung für den Leiden-Marathon (8. und 9. Mai 2027).
• Fr, 2. bis So, 4. Oktober: Kustmarathon Zeeland, mit dem Marathon am Samstag und dem Walking-Marathon am Sonntag.
• So, 4. Oktober: Generali Köln Marathon und TREK Singelloop Utrecht (5 und 10 km).
• Sa, 10. und So, 11. Oktober: ASML Marathon Eindhoven. Am Sonntag außerdem Chicago.

Bis nächste Woche. Bleib in Bewegung.